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Noticias saludables

10 de mayo ‘10

El cáncer es el mayor flagelo de nuestro tiempo, y es producto de una dieta basada en productos industrializados, contaminados, y repletos de conservadores. La buena noticia es que es prevenible y es curable.   Lea más

10 de mayo ‘10

La cafeína puede ayudar a proteger el ojo contra daños que lleven a la formación de las temibles cataratas..  Lea más

30 abril ‘10

Un nuevo medicamento podría detener el avance del diabetes en sólo 6 días. ¿Será esto posible?  Lea más

20 abril ‘10

Uvas contra el cáncer de páncreas, según un estudio que se hizo en la Universidad de Rochester, en Chicago.  Lea más

Como bajar 12 kilos en un mes, y para siempre...

Debes seguir cinco pasos importantes

perder 12 kilos

Hay que seguir cinco pasos muy importantes todos. Se deben seguir al pie de la letra, y no omitir ninguno.

Comer los alimentos apropiados

Hay muchas dietas, pero debes seleccionar la que te dé los alimentos correctos. La mejor opción es la que incluye huevos, carnes de todo tipo, frutas, verduras, granos y lácteos.

Debes eliminar de tu dieta algunos alimentos

Todos los alimentos con un elevado índice glicémico, tales como las golosinas, los pasteles, los helados, los refrescos, las galletas, las papas fritas embolsadas, etc.

Ejercicio

Debes hacer ejercicio diariamente, en tres o cuatro sesiones diarias.

Tomar agua

Tomar agua es una de las formas de perder peso. El agua ayuda a mejorar el metabolismo. También ayuda a desintoxicar el cuerpo y a mejorar la piel. Debes de tomar unos ocho vasos de agua diariamente, sin sustituirla por refrescos, jugos, café o tés.

Motivaciòn

Esta parte del programa no debe faltar. Si te falta motivación, trata de leer temas relacionados con perder peso, júntate con amigas que estén delgadas, visita a tu nutricionista cada semana, etc. Esta es la parte principal de tu programa, no la descuides.

Prueba con nuestro sistema NUTRICIENCIA, el cual es un sistema nutricional que vigila tu salud al tiempo que te baja de peso con una alimentación perfecta y natural. Consúltanos hoy mismo.



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